El sangrado de encías es un problema común que afecta a muchas personas, pero pocas entienden sus causas y cómo evitarlo. Si alguna vez te has preguntado por qué me sangran las encías al cepillarme los dientes o al comer algo duro, este artículo te ayudará a comprender las razones y a encontrar soluciones efectivas para mantener tus encías saludables.
¿Qué causa el sangrado de encías?
El sangrado de encías no debe ser ignorado, ya que suele ser una señal de que algo no está bien con tu salud bucal. Existen diversas causas que pueden estar detrás de este problema. A continuación, te explicamos las principales.
Causas más comunes del sangrado de encías
- Enfermedad periodontal
La gingivitis es la causa más frecuente de sangrado en las encías. Esta afección es causada por una acumulación de placa bacteriana que inflama las encías, provocando sangrado, inflamación y mal aliento. - Cepillado agresivo o incorrecto
Usar un cepillo de cerdas duras, aplicar demasiada fuerza al cepillarse o una mala técnica de cepillado puede dañar las encías, provocando que sangren. - Deficiencias nutricionales
La falta de vitamina C o K en tu dieta puede hacer que tus encías se vuelvan más sensibles y propensas al sangrado. - Uso de medicamentos
Algunos fármacos, como los anticoagulantes, pueden aumentar la probabilidad de sangrado de las encías. - Trastornos hormonales
Durante el embarazo o la menstruación, las mujeres pueden experimentar un aumento en la sensibilidad de las encías, lo que puede resultar en sangrado.
«El sangrado de encías, en la mayoría de los casos, está relacionado con la acumulación de placa bacteriana. Es fundamental mantener una buena higiene dental para evitar enfermedades periodontales que comprometan la salud bucal».
Dra. Rosa Sáenz Feijoo, ortodoncista y odontóloga.
¿Cómo evitar que me sangren las encías?
Prevenir el sangrado de encías es posible adoptando hábitos saludables y siguiendo algunas recomendaciones clave para mantener tus encías en buen estado.
Buenas prácticas de higiene bucal
- Cepillado correcto: Asegúrate de cepillarte los dientes al menos dos veces al día con un cepillo de cerdas suaves y una pasta dental con flúor. Evita aplicar demasiada presión al cepillar tus dientes para no dañar las encías y realiza movimientos llevando la encía hacia el diente y no al contrario.
- Seda dental: Utiliza la seda dental diariamente para eliminar los restos de comida y la placa bacteriana entre los dientes, áreas donde el cepillo no llega.
- Irrigador dental: es otra solución para eliminar los restos acumulados en los puntos de contacto. Puedes utilizarlo además de la seda dental para complementar tu higiene.
Dieta saludable
- Asegura una ingesta adecuada de vitaminas: Las vitaminas C y K son esenciales para la salud de tus encías. Incluye alimentos ricos en estas vitaminas, como cítricos, espinacas y kiwis.
- Evita los alimentos azucarados: El exceso de azúcar favorece la proliferación de bacterias en la boca, lo que puede desencadenar problemas en las encías.
«Los pacientes que presentan sangrado de encías deben tener en cuenta que una higiene adecuada es la base para prevenir enfermedades periodontales, que son la principal causa de este síntoma».
Dra. Sofia Callow Pueyo, odontóloga.
Tratamientos odontológicos para el sangrado de encías
Cuando el sangrado de encías se vuelve persistente, es crucial consultar con un dentista para determinar el tratamiento adecuado. Los profesionales de la salud bucal pueden recomendarte diversas opciones según el diagnóstico.
Tratamientos comunes para el tratamiento del sangrado de encías
- Limpieza dental profesional: El raspado y alisado radicular puede ser necesario para eliminar la placa y el sarro que se acumulan debajo de la línea de las encías, especialmente si hay signos de gingivitis o periodontitis.
- Terapias con láser: En algunos casos, los tratamientos con láser pueden ayudar a reducir la inflamación y a mejorar la salud de las encías.
- Antibióticos: Si la causa del sangrado es una infección bacteriana, el dentista puede prescribir antibióticos para eliminar las bacterias dañinas y promover la recuperación de las encías.
- Cirugía periodontal: En casos más graves, como la periodontitis avanzada, se pueden realizar procedimientos quirúrgicos para restaurar la salud de las encías.
Prevención de futuros problemas
Mantenerse al tanto de las visitas regulares al dentista y seguir las recomendaciones de higiene dental adecuadas son cruciales para prevenir que el sangrado de encías vuelva a ocurrir. Además, cualquier cambio en la salud bucal debe ser monitoreado con tu periodoncista, ya que el sangrado puede ser un indicativo de problemas más graves.
¿Cómo evitar que me sangren las encías en casa?
Además de los tratamientos odontológicos, existen varias estrategias que puedes incorporar a tu rutina diaria para prevenir el sangrado de encías. Aquí te dejamos algunos consejos prácticos:
- Evitar el uso excesivo de productos abrasivos: Opta por un cepillo de dientes con cerdas suaves y pastas dentales que no irriten las encías.
- Mantén una dieta equilibrada: Comer de manera saludable y evitar los azúcares procesados es fundamental para mantener una buena salud bucal.
- Bebe suficiente agua: Mantenerte hidratado ayuda a producir saliva, que tiene propiedades antibacterianas naturales que protegen tus encías.
Mantener una buena salud bucal y prevenir el sangrado de encías es más sencillo de lo que parece si sigues una rutina adecuada de higiene dental y visitas regularmente a tu dentista. Si experimentas sangrado persistente, no dudes en consultar a un profesional para recibir el tratamiento adecuado.
